メタボ宣言から３日。目標はウエスト-3cm。内蔵脂肪として換算すると21000kcal消費すればいいらしい。で、いろいろ計算してもらった結果、計画は以下の通りになった。 ビールをキリンゼロに変更 50kcal/100ml→19kcal/100ml （500mlを2本まで） 500を350にす…